全民健康網

育兒頻道
  • 資訊
  • 醫院
熱門推薦
您的位置: 首頁 >> 育兒頻道 >> 新生兒(1-2周) >> 新生兒喂養 >> 正文

三歲寶寶早餐飲食吃什么食物好

http://www.texaskkk.com2018-12-20 13:27:47 來源:全民健康網

三歲寶寶早餐飲食吃什么食物好,這是不少人在前期較為普遍關注的一個健康話題,清楚寶寶正規飲食保健,并在早期的時候合理安排好日常飲食,這樣對于寶寶健康保健具有一定的好處,具體給寶寶吃哪些方面的食物比較好呢,本文針對大家所關注的話題,為家進行了詳細盤點。

三歲寶寶早餐飲食吃什么食物好

三歲寶寶早餐可以吃蔗漿大米粥,用500克甘蔗和60克大米,甘蔗去皮后切段榨汁。大米煮粥后加入甘蔗汁,再沸后即可食用。百合花山藥粥,需要十克百合花和三十克山藥,三十大米和適量冰糖。山藥洗干凈后削皮,切薄片。大米洗干凈后和山藥放入鍋中,加水熬粥,快熟時放入百合花。粥沸后加入冰糖。

三歲寶寶早上可以喝山藥紅棗粥,先準備一些紅棗、山藥、粳米及鹽。紅棗泡軟后洗干凈,粳米洗凈,山藥去皮后切塊;紅棗、粳米及山藥同時放入鍋中煮粥。喝的時候可以放些鹽也可以。

三歲寶寶早餐可以吃番茄火腿蛋卷,用兩個雞蛋和半個番茄、一片火腿,還要一些鹽、胡椒粉。雞蛋打到碗里,西紅柿和火腿切丁。西紅柿丁及火腿丁炒香后倒入蛋液,等蛋液凝固的時候就把蛋餅卷起,煎到金黃色即可。

三歲寶寶早餐還可以吃黑米粥,黑米和大米一起煮粥就可以了。黑米內含15種氨基酸和維生素,可以益肝補脾,養胃滋腎。紅棗粥也可以,紅棗可以補氣血和益肝健脾,可以治療氣血不足、貧血、慢性肝炎及營養不良等。

上述為大家介紹的是三歲寶寶早餐飲食吃什么食物好,清楚寶寶正確飲食的相關安排,并在早期的時候根據實際情況做好基本飲食護理,有助于滿足寶寶飲食需求。

本文來源:全民健康網 編輯:xiaobai
看了本文的網友還看了
網友關心話題