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寶寶晚上不睡早上不起怎么辦?

http://www.texaskkk.com2019-06-04 14:09:18 來源:全民健康網

冬天,早上起床可成了寶寶們的老大難,早上不起很大原因是晚上不睡。寶寶晚上不睡早上不起怎么辦?怎樣才能讓孩子養成早睡早起的好習慣?

寶寶晚上不睡早上不起怎么辦? 

冬天,早上起床可成了寶寶們的老大難,早上不起很大原因是晚上不睡,這里面有孩子的原因,但關鍵問題還是出在大人的身上。

寶寶晚上不睡早上不起怎么辦

第一招:作息規律是關鍵

孩子晚上按時睡覺和早上適時起床,最關鍵的是要養成規律的作息時間。如果孩子十點十一點才睡,要想六七點鐘起床,那基本是不可能的,因為這違背了人對睡眠的生理需求,幼兒園小朋友一天起碼需要10個小時的睡眠時間。

睡覺前要提前提醒孩子,別等到要睡了再匆忙。我一般會和豆豆下下圍棋或看看書,會提前告訴豆豆:“一會兒那根又黑又短的指針,指到8的時候,咱們就該洗澡了?!?通過這個方法,豆豆還學會了看鐘表。)然后提前三分鐘再次提醒豆豆:“馬上該洗澡了,我們玩最后三分鐘哦?!钡綍r間了再跟豆豆一起收拾圍棋書本,然后游戲著脫掉衣服,每次豆豆都能夠調整好情緒,高高興興去洗澡。

第二招:大人先睡做表率

比如豆爸老埋怨豆豆跟他上了床不睡覺,問我為什么哄睡那么快。其實很簡單,因為我睡得比豆豆快。由于常年累月值夜班,每次我一挨枕頭就著,豆豆看我都睡著了,實在無聊,只好也睡了。即使我還沒睡著,豆豆要跟我聊天,也處于睡前模式:“媽媽,你給我講個故事吧!”“好,我給你講個小蝌蚪找媽故事吧。池塘里有一叢水草,水草叢里有很多很多的小寶寶……”大家自己腦補我越講越慢、越講越小聲講著講著自己就率先睡呼呼的畫面吧!反正豆豆啥時候睡的我不知道,但我肯定比豆豆著得早。

第三招:睡前切忌太興奮

豆爸說:“為什么我講故事豆豆卻越聽越興奮?”我在門外偷聽了幾次,終于明白了,人家這哪是講睡前故事,簡直就是演音效大片呢!比如講黑貓警長,說起吃貓鼠放的臭屁可臭了,我遠遠在隔壁都能聽到豆豆和豆爸模仿吃貓鼠放屁的聲音“噗~噗~噗~噗~噗~噗~”。那真是連綿不絕蕩氣回腸啊!玩得這么high孩子都興奮了,能睡得著嗎?

以上就是寶寶晚上不睡早上不起怎么辦的介紹,希望對大家有所幫助,爸爸媽媽們一定要做好睡前準備,比如關燈、聽聽柔和的音樂等等。

本文來源:全民健康網 編輯:xiaotong
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