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藥片不能代替蔬果,寶寶補充維生素注意5個要點

http://www.texaskkk.com2019-06-03 10:31:00 來源:全民健康網

關鍵字:維生素 寶寶 補充

寶寶處于生長發育旺盛階段,需要攝入全面的營養物質以滿足生長發育的需要。維生素是寶寶成長不可缺少的營養素,但很多家長不知道該如何給寶寶補充維生素。北京中醫藥大學東方醫院營養科主任劉芳表示,給寶寶補充維生素,注意以下幾個要點。

藥片不能代替蔬果,寶寶補充維生素注意5個要點 

1.不是所有寶寶都需額外補充維生素

很多家長會問,孩子多大需要開始補充維生素?小嬰兒是否需要補充維生素?劉主任表示,孩子多大補充維生素沒有明確的界定,如果寶寶是吃母乳或奶粉,一般營養物質都足夠、全面,不需要額外補充維生素,如果出現了某些癥狀,如缺乏維生素B維生素C等,再有針對性的補充會更好。

維生素D可以促進的吸收,小嬰兒也應該補充,特別是純母乳喂養的寶寶,如果沒有補充維生素D,常帶寶寶曬太陽,也可以轉化為維生素D,從而促進鈣的吸收。給寶寶曬太陽,一般每天半小時到1小時,注意不要遮擋著曬太陽,如果是戴太陽帽、打傘或擦防曬霜等,起不到曬太陽的效果。

2.寶寶補充維生素不能用維生素補充劑代替蔬菜水果

有的家長認為,都是補充維生素,用維生素補充劑方便多了,因此就用維生素補充劑代替水果和蔬菜。劉主任表示,只要條件允許,應盡量從食物中攝取維生素,如果是因為某些特殊情況導致不能全面有效獲得維生素,則可以考慮食用維生素補充劑。而且維生素補充劑是不能代替蔬菜和水果的。因為蔬菜、水果中的各種維生素是按一定比例存在的天然成份,是多種維生素的集合體;而維生素制劑多數是人工合成的,兩者在性質上會有所差別。蔬菜、水果除了含有維生素外,還含有一些雖然對人體的作用與維生素類似的天然物質,如葉綠素、胡蘿卜素等。此外蔬菜中含有礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類營養成份。

3.維生素補充劑含有的維生素種類不是越多越好

有的家長容易陷入一個誤區,認為既然要補,那就補得全面一點,總給寶寶吃綜合性維生素。劉主任表示,維生素補充劑并不是所含種類越多越好。劉主任建議,對于挑食特別厲害的寶寶,吃東西的品種少,可以選擇補充綜合性維生素劑;如果是缺乏某些維生素,建議有針對性地補充更合適;如果只是缺乏某一種維生素,沒必要補充綜合維生素制劑,因為有的維生素會產生蓄積中毒的情況。

4.維生素應從正規渠道購買

購買維生素產品時,建議從正規渠道購買正規廠家生產的產品,選擇可靠的品牌。如果是身體缺乏維生素的話,還是要在醫生的指導下服用維生素藥品,如果是出于保健的需求,可以服用保健品

5.維生素補多久補多少最好由醫生判斷

給寶寶補充維生素一定要注意用量,特別是維生素缺乏者,最好由醫生判斷該如何補充。如果寶寶缺乏某種維生素,補充一段時間后,最好到醫院復查,看癥狀程度如何,或者看醫生開的藥量,根據情況找醫生再做檢查,看癥狀是否改善,看是否有其它癥狀發生,綜合判斷是否需要繼續補充。

以上就是寶寶補充維生素的介紹,希望對大家有所幫助。不要長期給寶寶服用維生素補充劑,因為無論是藥品還是保健產品,長期使用都會不同程度地對人體產生一些不良影響。家長們應該更加重視孩子日常飲食的科學性,通過最安全的方式來給寶寶補充維生素。

本文來源:全民健康網 編輯:xiaotong
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