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你家寶寶正在吃的垃圾食品

http://www.texaskkk.com2010-03-26 10:02:12 來源:全民健康網

  一說到“垃圾食品”人們會馬上想到漢堡包、方便面,其實,從營養素角度來說,雞肉漢堡并不能被稱為垃圾食品,其蛋白質含量較高,還含有一定量的B族維生素。真正的垃圾食品一般包含這三層含義:營養質量較差;容易讓人不知不覺中發胖;不利于預防慢性病。按照這三個含義,我們來給垃圾食品排排名。

  

  垃圾指數:★★★★★

  可樂等汽水——典型的“垃圾食品”。其中除了糖分和磷之外,幾乎不含有人體所需要的其他營養成分。目前我們食物中磷已經過多,而過多的磷會妨礙的吸收,促進鈣的流失。膳食中有了糧食之后,也不需要額外的糖分。

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本文來源:全民健康網 編輯:wuya
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