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如何培養孩子的良好習慣

http://www.texaskkk.com2011-08-01 17:08:24 來源:全民健康網

      是孩子的第一任老師,所以培養孩子良好的生活習慣就成了我們做父母的責任,良好的生活習慣是寶貝健康的一種標志,這健康的標志不僅僅代表著身體的健康,同時也標志著心里的健康。那么我們做父母的到底應該如何培養孩子的良好習慣呢?

      1、睡眠習慣。當寶貝3個月之后,家長就應該有意思的幫助寶貝區分白天和晚上,等到大一點之后,要讓孩子在固定的時間段睡覺,比如6-12個月的寶貝每天白天應該睡2覺,上午睡覺時間應該在9-11點,而下午睡覺時間應該在2-4點,這樣不會影響晚上睡眠質量和時間,如果白天睡的過多,晚上自然就會減少睡覺時間或者延后睡覺時間。等到1歲之后,大多數寶貝是每天白天睡一覺,時間是在午飯過后,午覺時間一定要在1點之前,這也是為了讓孩子逐漸習慣幼兒園的作息時間,有些寶貝2點才睡午覺,而幼兒園2點左右孩子們都快醒了,如果不提前讓孩子適應這樣的作息規律,等在寶貝入園之前再調整就有些困難,倒不如一步到位的調整孩子的時間,讓他們漸漸習慣這樣的睡眠規律。而晚上睡覺時間不要超過9點。晚上睡覺時要讓寶貝入睡的房間保持安靜,而且保持黑暗,有些家長覺得孩子會害怕就開著燈讓孩子睡覺,堅決不可以這樣,要讓孩子了解夜晚的概念。

      2、飲食習慣。小嬰兒時期,大多數是以奶為主,養成固定的喂奶時間,每次喂奶時間要間隔3小時,新生兒時期母乳喂養的寶寶可以按需喂養,但是也要在6個月之前改成按時喂養,添加輔食之后要培養孩子不挑食的習慣,無論是青菜還是肉都要讓孩子及時補充到位,挑食會導致寶貝營養不良,身材矮小、體弱多病。而且也要養成良好的用餐習慣,要有固定的用餐地點,吃飯的時候不能玩玩具、看電視,1歲以上的寶貝嘗試著自己拿勺子吃飯,即使完成的不好也不要因為怕弄臟衣服就剝奪孩子練習的機會。

      3、衛生習慣。無論是小嬰兒還是大寶貝,都要養成在早晚刷牙漱口洗臉洗腳的好習慣,有些家長認為孩子沒有牙,等有牙了再刷也來得及,衛生習慣是從小養成的,而且口腔衛生和是否出牙沒有任何關系,我們刷牙不僅僅是為了清潔牙齒,同時也是為了清潔口腔衛生。小嬰兒可以拿紗布纏在媽手指上幫著寶貝按摩牙齦,同時促進寶貝牙齒的萌出。

本文來源:全民健康網 編輯:wuya
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