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小兒多動癥怎樣進行食療

http://www.texaskkk.com2018-07-09 08:28:37 來源:全民健康網

關鍵字:食療 小兒多動癥

小兒多動癥屬于較為常見病癥,在患上這種病癥的是之后,對于小孩智力發育均有一定的影響,孩子不能集中注意力,以致于學習什么東西相對都比較慢,家長有必要對于小兒多動癥有一個深入的了解,清楚小兒多動癥的癥狀,并根據孩子的實際情況進行相關調理,這樣對于孩子健康成長發育都是非常重要的事情。小兒多動癥怎樣進行食療,食療是輔食小兒多動癥康復的一種方式,建議大家務必要注重給孩子正確安排飲食非常關鍵。

小兒多動癥怎樣進行食療

1.含有DHA的脂肪

DHA是Ω-3脂肪酸的一種,它能開啟這些孩子的大腦功能。研究顯示:存在學習功能紊亂的孩子,包括注意力缺陷和過度活躍的孩子,他們血液中DHA的含量都比較低。美國臨床營養學家認為:幫助大腦內信息從一個神經腱有效傳遞到另一個神經腱需要合適的脂肪,DHA就是最好的選擇,患有多動癥的孩子的大腦細胞中經常會存在傳導錯誤的現象。DHA可以幫助大腦細胞接收神經腱間的信息傳導,防止發生信息的錯誤傳導。魚肉和各種堅果是DHA的最佳來源,特別是魚肉和一些海藻類食品。魚油類營養補劑可以幫助患病孩子獲得充足的DHA。

2.復合維生素B族營養補劑

B族維生素可以提高神經系統的活性,還能減輕壓力,這兩項功能都對患病孩子有益處。盡管大多數的B族維生素是安全的,但其中有兩種會有潛在的副作用,所以在服用之前一定要咨詢醫生的意見。維生素B3,又稱煙酸,會造成皮膚暈紅,服用時間過久還會對肝臟造成損傷。高劑量的維生素B6會造成身體麻木和刺痛。維生素B的最佳來源是酵母、動物肝臟、面包、米飯、堅果、牛奶、雞蛋、肉類、魚肉、水果、綠葉蔬菜和大豆。

3.含有充足蛋白質的食物

蛋白質能起到保持能量的作用,特別是對患病的孩子。每天吃一小份蛋白質含量高的食物就能讓患病孩子的精力保持平衡,特別是要在早餐和午餐時攝入充足的蛋白質。讓孩子吃蛋白質含量高的食物并不是說一定要對食品進行烹飪,給孩子吃一份夾著奶酪的面包、一個雞蛋,或混有香蕉的低脂牛奶可以起到同樣的效果。為了起到增進孩子食欲的效果,可以將蛋混入牛奶中作為早餐的飲品,兩餐之間給孩子一份富含蛋白質的奶制品作為加餐。其他含有蛋白質的食品還包括堅果、植物種子、糙米制成的蛋糕、腰果等。

4.含有質和鎂的食物

每天要讓孩子喝一大杯牛奶,還有吃大量的蔬菜。鈣質不僅有增強骨骼的作用,還能起到支持細胞膜和神經系統正常功能的作用,特別是它能控制沖動性的神經傳導,從而改善患病孩子的行為狀態。鎂對神經系統也有鎮靜的作用,保持肌肉和神經的正常功能,還能參與到能量代謝和蛋白質合成的過程。被診斷患有多動癥的孩子在補充了鈣和鎂后,他們的病情都得到了明顯改善。牛奶和乳制品是鈣質的主要來源,綠色蔬菜,比如花椰菜和谷類食品都是不錯的來源。菠菜是鎂元素的最佳來源,此外,豆制品、豌豆、植物種子也含有大量的鎂。

5.含有一些微量元素的食物

人體要進行正常運轉,微量元素的作用不容忽視,但所需的量卻不多。對患有多動癥的孩子起到幫助作用的微量元素是和鐵。研究顯示,患病孩子與正常孩子相比,他們體內鋅的含量要大大低于后者。鐵元素能起到調節和控制神經傳導物質(多巴胺)的作用,從而緩解患病孩子的癥狀。微量元素大量存在于水果、蔬菜和動物性食品中,但很多營養學家建議服用不含糖的微量元素補劑。

上述為家長朋友介紹的是小兒多動癥怎樣進行食療,及早發現多動癥,并做好對應的護理措施,和孩子進行正確的心理溝通,及時做好心理疏導工作,對于矯正孩子多動癥均有一定的好處。

本文來源:全民健康網 編輯:xiaobai
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