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喂奶會引起胸部下垂?可能是你的喂奶方式不對

http://www.texaskkk.com2019-05-31 11:38:58 來源:全民健康網

關鍵字:胸部下垂 喂奶

很多媽媽都發現,在哺乳期結束后,自己的胸部也跟著縮水了,甚至還有點下垂。難道喂奶會胸部下垂?下面就為大家做一個介紹。

喂奶會引起胸部下垂?可能是你的喂奶方式不對 

喂奶會胸部下垂?

1.是正常生理現象

女性在哺乳期結束后一般會出現變小、下垂癥狀,這是因為哺育嬰兒時,表面的皮膚被牽伸擴展,的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低,同時哺乳期過后腺體萎縮,就會有一定程度地變小、下垂。

2.和年齡有關

隨著女性年齡的增長,胸部也可能會下垂,這種下垂是由于衰老導致機體內分泌機能的下降,皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮,故表現為空囊狀下垂。

3.過度肥胖導致下垂

這類現象的出現主要是身體迅速的減肥,內的脂肪減少導致。一般來說,注意補充維生素和營養成分,促進的發育可以緩解下垂的。有些媽媽孕期身體增重過多,增加過大,待哺乳期結束后,也會呈現出比較明顯的胸部下垂。

4.喂奶方式不對

引起下垂的原因并不是喂奶,相反,哺乳能夠促進母體催產素的分泌,而催產素會增強懸韌帶的彈性。在喂奶時不注意的護理才是導致下垂的罪魁禍首。比如為了方便喂奶不穿文胸,習慣性讓寶寶吃一邊,孩子吃完奶后還要含著玩,不注意護理等。

這樣做胸部護理,預防產后胸部下垂

1.孕期開始正確穿戴文胸

準媽媽從孕期開始,就要堅持戴文胸,哺乳期也應穿戴專用的哺乳期文胸。假如不戴文胸,重量增加后的會明顯下垂。尤其是在工作、走路等震蕩厲害的情況下,下垂就越明顯。戴上文胸,有了支撐和扶托,血液循環通暢,對促進乳汁的分泌和提高的抗病能力都有好處,也能保護不受擦傷和碰疼。

穿文胸時,要選擇大小合適、有鋼托的款式,穿后整理一下,用雙手將周圍的贅肉攏到文胸內,使看上去豐滿、挺拔。

2.喂奶姿勢要正確

在哺乳期內,媽媽們要采取正確的喂奶方法,根據自己和寶寶習慣,可選擇坐式、側臥式、環抱式等。兩個要交替喂奶,當寶寶只吃空一只時,媽媽要將另外一側的用吸奶器吸空,保持兩側大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉,每次哺乳后,用手輕輕托起按摩10分鐘,在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。

3.不要節食減肥

有的媽媽因為產后發胖而急于進行減肥,而節食是最直接最普遍的減肥方式。長期處于饑餓的狀態,人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而的主要結構成份便是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和的結締組織卻沒有隨之減少,因此胸部就變小變下垂了。因此,媽媽們產后千萬不要急于節食減肥,應當采用正確的方式循序漸進。

另外,媽媽們在減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂,應該配合高蛋白質食物,并輔助維生素A、B、C、E,礦物質、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。

4.堅持運動

媽媽們可以在生產以后堅持每天做簡單的擴胸運動,幫助鍛煉胸部肌肉,如果能做一些專門的產后恢復操則更好。至于全身運動,可以去健身房跳健美操等,但是必須在產后6個月以后才可進行。

以上就是喂奶會胸部下垂的介紹,希望對大家有所幫助。媽媽們平時應該注意日常的保健和預防,這樣可以防止喂奶造成的胸部下垂。

本文來源:全民健康網 編輯:xiaotong
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